Gli antichi dicevano: Mens sana in corpore sano. Oggi più che mai si è consapevoli di quanto sia stretta la relazione fra il benessere fisico e quello psichico: l'armonia e l'equilibrio interiore dipendono dal modo in cui viviamo con il nostro corpo. Dedicare tempo a noi stessi significa quindi non solo migliorare la qualità della nostra vita, ma anche le nostre capacità di relazione con le persone e con l'ambiente che ci circonda.

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