09/01/2012
Tutti a Dieta
Consigli per tornare in forma dopo le abbuffate natalizie

"L'Epifania tutte le feste si porta via", peccato che non porti con sé anche i chili accumulati durante il periodo natalizio. Torroni e torroncini, panettoni e pandori, zampone e cotechino, fichi secchi e datteri, noci e mandorle e chi più ne ha più ne metta...e la cara vecchia befana, non solo non porta con sé la nostra pancetta, ma ci mette il carico da novanta riempiendo le nostre calze e le nostre bocche di cioccolata e caramelle. E il carbone...ce lo diamo da soli, quando torniamo al nostro tran tran quotidiano evitando accuratamente la bilancia: e allora tutti a dieta. Secondo la Coldiretti, infatti, il bilancio di queste feste sono  due chili in più per chi non ha saputo dire di no alle prelibatezze gastronomiche portate in tavola durante i vari cenoni e pranzi. Per l’esattezza sarebbero tra le 15 e le 20mila le calorie in più assunte durante le feste anche a causa di sbagliati abbinamenti tra cibi contenenti troppi grassi e bevande alcoliche e gassate. Riequilibrare l'alimentazione, mangiare cibi sani troppo spesso messi da parte e  fare un po' di movimento: ecco cosa bisogna fare per perdere i chili natalizi senza rischiare di perdere anche la salute. In questi momenti, infatti, molte persone azzardano diete fai da te spesso dannose e pericolose, digiunano o saltano i pasti per far abbassare rapidamente l'ago della bilancia: molto meglio rivolgersi, invece, a personale specializzato, ridurre le porzioni ed evitare i fuori pasto. La Coldiretti ancora una volta ci viene in aiuto stilando una classifica dei cibi migliori e più salutari per rimettersi in forma una volta trascorse le vacanze natalizie e tornare in ufficio in forma. Un sì quindi alla frutta di stagione, con un occhio di riguardo ad arance, pere, mele, e kiwi. Tra la verdura, invece, sono da prediligere spinaci, cicoria, radicchio, zucche e zucchine, tutti i tipi di insalata, finocchi e carote. Quindi, ora che le feste sono passate e l'obiettivo di tutti è tornare in forma, benesseretermeitalia.com offre un ampio spazio dedicato alla cucina del benessere, perché è importante che tutti i giorni portino con sé qualche gesto di attenzione, qualche momento di cura e rispetto per il nostro equilibrio. Imparare a conoscere gli alimenti, il loro valore nutrizionale, senza per questo rinunciare al buon gusto: ecco cosa offre il sito attraverso una serie di ricette semplici, gustose e, naturalmente, a basso contenuto calorico. E se navigando per cercare il modo migliore per far scendere l'ago della bilancia, il vostro corpo avrà voglia o nostalgia di coccole, avrete l'imbarazzo della scelta: trattamenti curativi, olistici ed estetici, remise en forme e quasi 1000 strutture presenti pronte ad accogliervi nuovamente a braccia aperte.


12/09/2011
Beauty a km zero
La bellezza a base di prodotti naturali

La nuova frontiera della bellezza nasce tra i campi coltivati e le vaste distese verdi della penisola. Bando ai prodotti chimici e via libera ai prodotti naturali reperibili "sotto casa": una vera e propria bellezza a chilometro zero. Lavanda, olio d'oliva, ma anche latte d'asina e zafferano…prodotti sempre più usati nel settore cosmetico con un incremento di circa il 5%. Secondo la Coldiretti si stima che in Italia siano coltivati circa 3mila ettari quadrati di piante aromatiche e officinali per scopi cosmetici. Tra le coltivazioni più diffuse, specie al Centro e al Sud, troviamo la camomilla, l'origano, la salvia, la lavanda e la menta piperita. Tutti sono ottimi prodotti per il benessere psicofisico e la bellezza: basti pensare alla lavanda che aiuta a riequilibrare il sistema nervoso, riattiva la circolazione ed è utile in caso di ansia e nervosismo. Oltre alle piante officinali, le campagne italiane custodiscono numerosi segreti per combattere i segni del tempo: gli impacchi agli agrumi per combattere l'acne, le maschere a base di zucca o le creme contenenti olio d'oliva, latte d'asina e vino. Secondo le più recenti stime nel 2010 il giro d'affari dei cosmetici bionaturali 365 milioni di euro con una crescita del 5,5%. La bellezza, insomma, è a due passi…forse anche nel tuo giardino di casa.


20/07/2011
La Chiropratica
Per curare il mal di schiena in modo scientifico e naturale.

Il mal di schiena rappresenta uno dei più frequenti ed invalidanti disturbi della società moderna tale da rappresentare una vera piaga sociale. L'ambiente termale è il luogo ideale per sottoporsi ad un trattamento efficace e  naturale delle sindromi dolorose. La Chiropratica è una disciplina scientifica che studia e tratta in modo scrupoloso i disturbi dell’apparato muscolo-scheletrico con particolare attenzione a quelli della colonna vertebrale. Con l’aiuto di ausili diagnostici e tramite l’utilizzo delle più specifiche tecniche terapeutiche manuali, tra le quali la manipolazione vertebrale, il chiropratico è in grado di correggere e spesso risolvere molte disfunzioni del corpo scheletrico. In Italia i dottori in Chiropratica laureati sono meno di 200. Il chiropratico laureato negli appositi college garantisce professionalità e competenza. Da quest’anno il Centro Termale CAESIUS a Bardolino (VR) sul Lago di Garda, si avvale della collaborazione del Dott. Luca Bennati, medico chiropratico laureato in una delle Università riconosciute dal World Federation Chiropractic (WFC). Lo Staff Chiropratico guidato dal Dott. Luca Bennati, si prenderà cura di voi fin dal Vostro arrivo. Per maggiori informazioni sul programma terapeutico e le proposte di soggiorno+trattamenti CONTATTATE LA STRUTTURA


28/06/2011
Il “Boom” del Benessere di Coppia
E’ in continua crescita la domanda e l’offerta da parte di Terme, Hotel benessere e SPA di PACCHETTI ALL’INSEGNA DEL BENESSERE DELLA COPPIA.

Tante le offerte per weekend e soggiorni romantici LUI & LEI per ritovare l’armonia e riaccendere la passione, condividendo insieme trattamenti e sensazioni e, non c’è che dire, gli Hotel, Terme e Spa stanno rispondendo a questa esigenza creando pacchetti ad hoc per trasformare la vacanza delle coppie loro ospiti in momenti indimenticabili... Rituali romantici ed esperienze multisensoriali per chi desidera calde coccole a due. I percorsi benessere di coppia infatti vengono effettuati nello stesso ambiente, sdraiati l’uno accanto all’altra, in un’atmosfera spesso preparata con candele, luci soffuse e musica di sottofondo, cromo e aromaterapia e l’ampia gamma dei trattamenti wellness proposti va dalla sauna e bagno turco in aree riservate alla coppia, all’idromassaggio in una vasca a due, magari a forma di cuore e colma di petali, sorseggiando un bicchiere di prosecco e gustando frutta fresca, al massaggio di coppia al cioccolato, allo yogurt, agli olii essenziali o al vino.. La dovuta privacy naturalmente è garantita in una cabina wellness speciale per la coppia o in un’esclusiva Suite SPA privata con vasca per due e.. perché no, un letto ad acqua o a baldacchino! Le strutture termali poi sembra abbiano anche una carta in più, in quanto recenti ricerche hanno dimostrato che lo stimolo delle acque termali induce una secrezione cerebrale di neuro-mediatori, in particolare di serotonina, il famoso “ormone della felicità”, e provoca un’intensa attivazione metabolica ormonale.. Anche i nomi dei pacchetti vogliono essere invitanti evocando romanticismo e intimità, “Love Therapy, “Percorso Cupido, “Viaggio nel benesseree dei sensi”.. E ci sono offerte per tutte le tasche, 99,00 euro la coppia per un’ora di percorso Benessere in SPA privata e € 249,00 per persona un soggiorno 2 notti tutto incluso, pensione completa e trattamenti in coppia. Allora perché non regalarsi o regalare al proprio partner momenti di relax o un soggiorno solo per voi due, SCOPRITE I PACCHETTI BENESSERE DI COPPIA proposti dagli Hotel Termali e del Benessere visitando le nostre pagine dedicate: Massaggi di coppia Percorso Benessere di coppia SPA SUITE private


13/06/2011
Pillole dimagranti? No, grazie.
La Swissmedic lancia l'allarme: su 10 confezioni di prodotti per dimagrire vendute in rete nove contengono sostanze dannose.

L'estate è dietro l'angolo e con la prova costume pericolosamente vicina, la corsa alla linea perfetta diventa lo sport nazionale. Dieta a tutti costi, dunque, ed ecco che pillole e intrugli a prezzi non troppo elevati affollano il mondo del web, con promesse di risultati efficaci e in tempi rapidi. Purtroppo dietro le promesse si nasconde un mondo che di perfetto assicura solo il ritocco in photoshop delle modelle usate per la pubblicità. È di pochi giorni fa la notizia dell'allarme lanciato dalla Swissmedic, Istituto svizzero per gli agenti terapeutici: su 10 confezioni di prodotti dimagranti vendute in rete nove contengono sostanze dannose per la salute. Gli esperti hanno analizzato in laboratorio 122 campioni di dimagranti sequestrati dalle autorità doganali elvetiche, ottenendo risultati preoccupanti. Questo per ricordarci che non esistono prodotti miracolosi, perdere peso è un percorso, del fisico e della mente, che comporta sempre fatica e costanza, ma anche tanta soddisfazione. Mangiare meno e bene e fare molta attività fisica, sono due degli ingredienti fondamentali per una dieta sana e per mantenere nel tempo i risultati ottenuti. A questo proposito, un valido aiuto ci viene da Sapermangiare.mobi, primo sito italiano interattivo sull'alimentazione, nato nel 2009 e promosso dall'Istituto Nazionale di ricerca per gli alimenti e la nutrizione, con il contributo economico del Ministero delle Politiche Agricole, Alimentari e Forestali. Accessibile dal pc o dal cellulare, mette a disposizione dell'utente un personal trainer virtuale che, tramite email, aiuta l'utente a fare un'analisi del proprio stile di vita e a costruirsi un nuovo percorso all'insegna del gusto, del benessere e della forma. Disponibili anche curiosità e consigli su moltissimi alimenti, oltre alle "Linee Guida per una Sana Alimentazione Italiana", in versione video. Perdere peso va bene, ma con intelligenza.


30/04/2011
In gamba per l'estate
Come prendersi cura delle proprie gambe grazie alle acque termali

L'estate sta arrivando: scompaiono maglioni e gonne lunghe e compaiono magliette a mezze maniche e pantaloncini corti. La temuta prova bikini spinge molte donne a diete, esercizi per rafforzare gli addominali e ridurre il giro-vita, ma un occhio di riguardo particolare dovrebbe andare anche alla cura e bellezza delle gambe. I benefici della medicina termale per chi soffre di disturbi vascolari sono ancora poco conosciuti. Eppure questa medicina, che ha il suo fondamento in un principio naturale come l’acqua termale, da anni dà prova della sua efficacia. L’imminente arrivo della bella stagione e del caldo rischia di aggravare i problemi vascolari alle gambe, e non si tratta solo di una questione estetica. Gonfiori e pesantezza agli arti inferiori sono i più comuni sintomi di insufficienza venosa. Effettuare cicli di terapia in vasche con acqua termale ha un’azione tonificante, sedativa, analgesica, antispastica e antiedemigena (cioè antigonfiore) a seguito delle stimolazioni sulla contrattilità venosa e ciò permette di affrontare al meglio questa parte dell’anno. Il tema è di grande rilievo se si considera che nei paesi occidentali, la frequenza di tutte le forme dei Disturbi Venosi Cronici interessa oltre il 50% della popolazione maggiore di 50 anni. Non tutte le acque però sono uguali. Le salsobromoiodiche facilitano la risoluzione dell'edema (gonfiore) degli arti inferiori, segno  tipico  della insufficienza e della stasi venosa. Le sulfuree hanno una spiccata azione antiinfiammatoria. Le solfato calciche stimolano la contrattilità venosa. Le arsenicali ferruginose svolgono un'azione tonica, stimolante ed antistress. Le radioattive sono ad azione sedativa, analgesica e antispastica, mentre le carboniche ad azione tonificante. Agli specifici giovamenti derivanti dai sali termali, dalla pressione idrostatica e dal movimento attivo e passivo in vasca, si affiancano trattamenti estetico-termali mirati, che vanno dalla pressoterapia, ai linfodrenaggi,  all’applicazione di cosmetici di formulazione esclusiva, per una remise en forme a tutto vantaggio della linea. Insomma l’acqua termale aiuta ad essere “in gamba” in vista dell’estate.  


23/04/2011
Mamma che relax!
Un'idea regalo all'insegna del benessere per la Festa della Mamma

La seconda domenica di maggio è alle porte e non avete ancora pensato a cosa regalare a vostra mamma?

Vi manca il tempo per pensare a tutti i dettagli perché avete tantissimi impegni come lo studio e il lavoro, ma volete farle capire quanto le volete bene?

Perché allora non regalarle un momento indimenticabile?!

Quest’anno il pacchetto da regalare a vostra madre potrebbe essere poco ingombrante, poco più di una busta, ma potrebbe contenere un mondo di coccole, benessere e relax.

Sono molti gli stabilimenti termali, gli hotel benessere e le SPA che mettono a vostra disposizione voucher per percorsi benessere o singoli trattamenti.

Un regalo per farle staccare la spina e per prendersi cura della persona che si è sempre presa cura di noi,  un pomeriggio senza pensieri, problemi o preoccupazioni, serviti e coccolati per tutto il tempo,  alcune ore da dedicare al proprio corpo e al proprio benessere insomma il regalo ideale per dire in maniera originale: Ti voglio bene mamma  


03/03/2011
Benessere Verde
Agriturismi e centri benessere: un matrimonio secondo natura.

Con l'espressione "terapie verdi" (green care) ci si riferisce ad un insieme di pratiche, anche molto diverse tra loro, finalizzate a promuovere la salute e il benessere degli individui che hanno come denominatore comune l'impiego delle risorse naturali, nonché l'ambiente naturale come contesto di riferimento privilegiato.  Per regalarvi una rilassante pausa di ricarica energetica, molti agriturismi oggi vi offrono vari pacchetti di trattamenti benessere per ogni tipo di esigenza fisica, psichica, emotiva, ed anche corsi o stage individuali e di coppia per apprendere come mantenere ed espandere il ritrovato stato di relax, quando vi ritufferete nella routine quotidiana. L'agriturismo è, infatti,  il contesto ideale per potenziare gli effetti di ogni trattamento benessere fondato sui principi della Medicina Naturale e dell'Ayurveda, l'antica scienza indiana della Lunga Vita, con più di 5.000 anni di storia, madre di tutte le discipline finalizzate al ritrovamento del benessere, inteso come equilibrio e armonia tra corpo, mente e cuore. DiventatI ormai una delle formule più diffuse ed apprezzate per le vacanze all'insegna del relax, gli agriturismo con centro benessere riescono a conciliare alla perfezione la presenza di una natura rigogliosa e spesso incontaminata con la tradizione delle cure con l'acqua e le piante officinali. Benessere in agriturismo, dunque, non significa solo pace e tranquillità, ma anche cura del corpo e della mente.  Oggi si ha sempre meno tempo a disposizione da dedicare a se stessi e alla cura del proprio corpo. Ecco perché una breve vacanza in un agriturismo con centro benessere potrebbe davvero risollevarvi lo spirito!


01/12/2010
Dolce Natale...con giudizio
Con le feste arriva il pericolo calorie...come godersi il periodo natalizio senza rovinare la linea

Natale e Capodanno si avvicinano e con essi l’attacco alla linea tanto faticosamente conquistata.

Secondo ricerche mediche se ci si lascia andare l’aumento ponderale medio durante le feste è di 2-5 chili.

“Almeno il giorno delle feste non puoi essere a dieta” dicono gli amici…e come dar loro torto?

Cene, cenoni, pandori e panettoni, struffoli e marroni, pan pepato e mostaccioli…la lista della tradizione culinaria natalizia italiana è ricchissima e il più delle volte irresistibile.

Naturalmente il pericolo alla nostra linea non viene dal singolo strappo del cenone, ma dal continuo assumere calorie in eccesso durante tutto il periodo delle festività.

E se proprio non si può dir di no allo zampone con le lenticchie, mangiato alla mezzanotte per dare il benvenuto al nuovo anno, si può di certo evitare cibi pesanti e dolci nei giorni che precedono e seguono il capodanno.

Verdura e frutta fresca sono un riparo dietetico nel quale possiamo rifugiarsi prima e dopo le grandi abbuffate. Inoltre, per concederci qualche delizia occorre prioritariamente limitare le porzioni e puntare molto sulla qualità.

Se vogliamo evitare di farci prendere dal panico davanti ad una bilancia il 7 gennaio (quando ormai la Befana ha portato via con sé tutte le feste, ma non tutti i dolci avanzati) è bene cominciare a prendersi cura di noi stessi sin dai primi giorni.

 


30/11/2010
Massaggi curativi
Non solo benessere e relax...curiamo il raffreddore con un massaggio

Rilassarsi sotto le abili mani di un massaggiatore è un sogno ricorrente per chi cerca pace e relax. Eppure oltre a rilassare un massaggio può anche curare. Tutti conoscono i massaggi decontratturanti, sportivi o connettivali capaci di sciogliere contratture e ripristinare la mobilità articolare, ma un massaggio può contribuire a prevenire raffreddori, influenze e malattie tipiche della stagione invernale? La risposta è sì, almeno a quanto emerge da una ricerca effettuata dai ricercatori del Dipartimento di psichiatria e neuro-scienze comportamentali del Cedar-Sinai Medical Center di Los Angeles (www.cedars-sinai.edu). Gli scienziati hanno scoperto che i massaggi non solo aumentano il senso di rilassamento e benessere, ma sono in grado di diminuire il livello di cortisolo e di altri ormoni legati allo stress che tendono a deprimere le difese dell'organismo, e aumentano allo stesso tempo l'attività dei linfociti, migliorando così il sistema immunitario. Un ciclo di massaggi potrebbe quindi aiutare persone che soffrono abitualmente di raffreddori, sinusiti, bronchiti o altre malattie del cavo oro-faringeo. Ma quale massaggio scegliere? Le tipologie sono varie: l'hot stone massage che si ispira agli antichi tiruali dei nativi d'America, il tuinache riprende la tradizione cinese dell'agopuntura, i massaggi ayurveda della tradizione orientale o il  massaggio thai . Pur essendo un rimedio naturale, si consiglia comunque di rivolgersi al proprio medico, in quanto i massaggi sono sconsigliati in alcuni casi come in presenza di febbre, cardiopatie, infiammazioni e infezioni in fase acuta.


10/11/2010
Riaprono le Terme di Acquasanta
Il 20 gennaio tornano funzionanti le terme liguri

Riapriranno il 20 gennaio, dopo 20 anni di chiusura, le Terme di Acquasanta di Genova Voltri, situate in aperta campagna ad una manciata di chilometri dal mare. Originariamente le acque solfuree di queste terme venivano usate per curare le malattie della pelle dei marinai, provocate dai lunghi mesi in mare e dalle diete forzate dalla navigazione. Nella versione rinnovata lo stabilimento si occuperà di malattie respiratorie e subito dopo di benessere con l'apertura di una beauty farm. La grande novità delle Terme di Acquasanta è che saranno il primo e per ora unico stabilimento termale ligure convenzionato con il servizio sanitario. La convenzione riguarda le cure inalatorie (24 postazioni per adulti e 6 per bambini e una camera di nebulizzazione) ed è arrivata da pochi giorni. Intanto la Terme di Genova attenderà le autorizzazioni necessarie a completare la funzionalità del complesso termale: un parco di mille metri quadri, camminamenti in pietra, una piscina di acqua termale e l'intero piano terra dell'edificio destinato ad ospitare una beauty farm. Cure sanitarie. E cure estetiche.


24/09/2010
Intestino pigro? Ci pensa l’acqua termale
Combattere la stipsi attraverso le proprietà curative dell'acqua termale di Montecatini

La stipsi, più popolarmente conosciuta come stitichezza, è una patologia diffusissima nella nostra cultura e nella nostra epoca: si pensi che in Italia si spendono ogni anno 130 milioni di euro in farmacia e 120 in erboristeria per l’acquisto di lassativi (e il dato è per difetto in quanto la prescrizione medica di questi farmaci da banco è inusuale). I più colpiti dalla stitichezza sono le donne e gli anziani ma la patologia non risparmia nemmeno i bambini, diventando un problema sociale che, però, si può combattere evitando farmaci e concentrati di erbe talvolta deleteri per un colon già irritato. Innanzi tutto bisogna cambiare lo stile di vita facendo nostre alcune regole d’oro: movimento quotidiano, assunzione regolare di frutta e verdura, di prodotti integrali, molta acqua, pochi grassi animali e, fondamentale, è condire pietanze e verdure con olio extravergine di oliva. Altro consiglio prezioso: no all’imbarazzo di parlarne, per cui è fondamentale metterne a conoscenza il medico affinché dall’anamnesi e dalle eventuali indagini oggi sempre più rapide e meno invasive grazie al progredire della tecnologia, giunga ad una diagnosi utile per il paziente. Un aiuto naturale e che non da assuefazione, consigliato da migliaia di medici in Italia, è la cura idropinica termale. Eccellenti le acque termali di Montecatini, scientificamente validate, il cui utilizzo contro la stitichezza è attestato fin dal XV secolo. Si tratta di acque preziose, ricche di ioni quali sodio, cloro, iodio, calcio, litio e solfati, normalmente contenuti anche nell’organismo umano, che offrono soluzioni saline con concentrazione che varia fra le sorgenti termali di Montecatini e che sono consigliate dal medico sia per qualità che dosaggio a ciascun ospite in base alle sue condizioni fisiche e alle sue necessità terapeutiche. La composizione delle acque di Montecatini è molto simile a quella dei liquidi organici e, proprio per la loro fisiologicità, i componenti di queste acque possono stimolare e rieducare alcune funzioni vitali addirittura a livello cellulare. Quando l’organismo entra in contatto con queste acque, assorbe qualcosa di simile alla composizione dei suoi liquidi, quindi niente di estraneo e diverso che obblighi l’organismo a un lavoro faticoso di elaborazione e trasformazione, ma qualcosa che esso può utilizzare subito, con i conseguenti benefici, sia sull’apparato epato-biliare che su quello gastrointestinale. La cura idropinica (per bibita) eseguita a Montecatini, accompagnata da un corretto stile di vita, garantisce la risoluzione del problema stitichezza nella maggioranza dei casi. Sarebbe opportuno che la cura fosse effettuata due volte all’anno per ottenere un maggior beneficio prolungato nel tempo. Interessante sapere che ogni cittadino italiano ha diritto, attraverso il Sistema Sanitario Nazionale, con la prescrizione del Medico di Famiglia, ad un ciclo di cure all’anno.


09/06/2010
Non lasciare Bobby solo
In vacanza con il tuo cane alle terme di Comano

Stanno per arrivare le vacanze estive, e con esse il momento di dimostrare al vostro migliore amico a 4 zampe, il vostro cane, che gli volete davvero bene. A voi che mai vi sognereste di abbandonarlo per andarvene in ferie ma che siete contrari anche a malinconiche pensioni, al reclutamento parenti e al dog-sitting dell’ultimo minuto, il comprensorio turistico Terme di Comano Dolomiti di Brenta, alle spalle del lago di Garda, dedica la soluzione più semplice per tutti. Non lontano dalle Terme di Comano e dalle sue rinomate fonti benefiche, c’è un centro cinofilo che è  parte del comprensorio turistico Terme di Comano Dolomiti. Una vacanza davvero per tutti che prevede due programmi ad hoc. Uno speciale pacchetto di soggiorno per cinofili “Vita da cani” (6 giorni/5 notti in pensione completa e programma di addestramento da 360 a 580 euro) che prevede corsi di addestramento per i cani ma anche per i loro padroni. Nel senso che si insegna loro a trattare l’animale, a capirlo, a giocare con lui, a condurlo al guinzaglio, a gestirlo in libertà nel rispetto degli altri e delle regole civili, a educarlo nei bisogni fisici e non solo, a risolvere eventuali problemi comportamentali. Il secondo pacchetto “Un Cane al Centro” (3 giorni/2 notti in pensione completa e programma di pet-therapy da 187 a 253 euro) è dedicato ai diversamente abili  Il programma, dedicato a persone diversamente abili o comunque affette da disagi e realizzato in collaborazione con l’associazione cinofila Vita da Cani, invita a una vacanza terapeutica in un territorio bellissimo e rasserenante, alle spalle del lago di Garda e ai piedi delle Dolomiti di Brenta. Nel corso del minisoggiorno, della durata di 3 giorni, sono previsti un incontro conoscitivo con le famiglie, la presentazione della pet-therapy, un intenso programma di laboratori didattici con i cani, oltre ovviamente alla discussione di quanto realizzato e ottenuto insieme. Il tutto in un contesto ambientale di distese verdi, prati in fiore e cime maestose e soprattutto in un’atmosfera familiare e rassicurante.


03/06/2010
Romani alle terme
Un nuovo ponte, quello del 29 giugno, per regalarsi coccole e benessere.

Il ponte del 2 giugno è stata una delusione per molti italiani. Il sole che aveva regnato sovrano durate la settimana lavorativa, è sparito proprio durante il weekend lasciando il posto a nubi, pioggia e freddo, per poi tornare beffardo finite le ferie. Ma i romani potranno presto rifarsi. San Pietro e Paolo, il 29 giugno, potrebbero portare un po' d'estate, regalando un lungo fine settimana. Quattro giorni da dedicare a se stessi...e cosa c'è di meglio di una rilassante vacanza termale? Il Lazio è famoso per i suoi stabilimenti e le sue acque termali: da Fiuggi a Tivoli, da Rieti a Viterbo le scelte sono numerose. E se volete approfittare del ponte per uscire dai confini regionali, ci sono sorgenti termali anche nella vicina Umbria (S. Gemini, Spello, Massa Martana), in Toscana (Bagni di Lucca, Montecatini, Chianciano), in Campania (Ischia, Castellammare, Pozzuoli) e in Abruzzo (Caramanico Terme, Popoli). Infiniti possono essere i punti di partenza per intraprendere il viaggio verso il proprio star bene. Un percorso privilegiato è rappresentato dai centri benessere, dagli stabilimenti e dai vari trattamenti da questi offerti. Tutti offrono uno spicchio di benessere da assaggiare: basta non lasciarselo sfuggire e nel ponte del 29 giugno i romani avranno un'occasione in più.


12/03/2010
Bimbi alle terme
Per alleviare e curare i disturbi si può ricorrere ai trattamenti termali.

Nei bimbi il sistema di difesa dell'organismo non è ancora completamente sviluppato, per questo i più piccoli soprattutto nella stagione fredda si ammalano più spesso degli adulti. Inoltre oggi sono inseriti molto presto in comunità, quali asili nido e materna, perciò le malattie dell'apparato respiratorio, come raffreddori, bronchiti e faringiti sono all'ordine del giorno per loro. Per alleviare e curare i disturbi si può ricorrere ai trattamenti termali. I metodi più comuni sono: aerosol humage insufflazioni nebulizzazioni inalazioni Bisogna tenere presente però che non tutte le acque termali sono uguali: ognuna ha una sua caratteristica e perciò un determinato effetto. Va quindi scelta con attenzione la località più indicata per il disturbo del bambino. Alle Terme di Sirmione, ad esempio, ha aperto da pochi mesi un nuovo reparto pediatrico presso le Terme Virgilio. Le acque sulfuree salsobromoiodiche, come quelle delle Terme di Sirmione, sono indicate per le patologie dell’apparato respiratorio: le ricerche hanno infatti dimostrato che sono in grado di fluidificare le secrezioni e svolgono un'azione battericida aumentando le resistenze delle mucose, favorendo in questo modo un miglioramento e aumento delle difese immunitarie.


10/02/2010
Piegarsi, ma non spezzarsi
Come curare il mal di schiena alle terme di Abano

Tutti sanno che dopo un incidente, un'operazione o un infortunio sportivo serve un periodo, più o meno lungo, di riabilitazione per tornare in forma. Ciò che non tutti sanno, invece, è che in Italia esiste il luogo ideale dove poter risolvere in modo naturale i vari problemi di tipo ortopedico, neurologico, respiratorio e dermatologico. Ad Abano Terme ha aperto Idrokinesis®, l'unico centro europeo di riabilitazione in acqua termale, una nuovissima struttura dotata di attrezzature all'avanguardia studiate e realizzate da un'equipe medica di altissimo livello esperta sull'utilizzo terapeutico dell'acqua termale nell'ambito della riabilitazione e nel recupero funzionale. Il centro Idrokinesis® è anche specializzato nella cura del mal di schiena, la più frequente causa di malattia nel mondo occidentale e l'evento che spinge con maggiore facilità le persone a consultare un medico. Tale patologia, però, vanta anche la più ampia gamma di scelte terapeutiche spesso in contrasto tra loro, ricche di effetti collaterali e quasi mai risolutive. E allora che fare? L'ambiente termale è per definizione il luogo ideale per mettere a fuoco il problema del mal di schiena cronico e cercare di risolverlo in maniera sicura e definitiva. A tal proposito l'equipe medica del centro ha messo a punto un programma specifico che prevede: visite specialistiche (con valutazione dietologica, posturale, della massa ossea e dell'equilibrio), bagni termali, fangoterapia, sedute individuali e collettive, rieducazione posturale, massaggi decontratturanti e accesso alle terme. Per chi non volesse lasciarsi scappare l'occasione di curare il proprio mal di schiena, il prossimo appuntamento dal titolo "Piegarsi, ma non spezzarsi" è dal 28 febbraio al 7 marzo 2010 presso l'Hotel La Residence di Abano Terme. Per ulteriori informazioni www.idrokinesis.it o www.gbhotelsabano.it


08/02/2010
Un San Valentino davvero speciale
Un San Valentino davvero speciale nel modenese, tra la cena con poesie di Carpi e il Week end benessere alle Terme della Salvarola.

Un'ottima idea per il weekend di San Valentino può essere una gita nel modenese, territorio ricco di attrattive e che offre per l'occasione proposte molto accattivanti. Partiamo dalla visita a Carpi, cittadina con un notevole patrimonio artistico e di grande vitalità, sede di importanti manifestazioni in vari settori, come il prestigioso Festival della Filosofia, la manifestazione Carpi Grand Gourmet e molto altro. Già la visita alla città vale il weekend. Il punto più alto tocca forse alla Carpi rinascimentale, con la magnifica Piazza dei Martiri, costeggiata da splendidi palazzi e portici. Nel cuore medievale della città da non mancare la Sagra, splendida chiesa romanica, e il Castelvecchio. Interessante anche la visita all'antica Sinagoga e all'ex campo di concentramento di Fossoli. Fra gli edifici di pregio un posto a sé occupa l'antica manifattura Loria che, dopo un accurato restauro, ospita la biblioteca cittadina. Ed è proprio la biblioteca ad aver organizzato una Cena di San Valentino molto particolare, dove romanticismo e passione amorosa vengono conditi con un pizzico di ironia d'autore.  Infatti, mentre gli operatori dell'Officina Gastronomica serviranno  raffinate pietanze rigorosamente a tema (come un timballo di riso dai cuori innamorati, i maccheroncini... anem'e core o l'arrotolato di vitella al turbine d'amore), negli intermezzi gli innamorati potranno degustare altre prelibate pietanze, questa volta di parole ma altrettanto nutrienti. Si ascolteranno brani che raccontano l'amore, con bonaria o pungente ironia, di autori come Cesare Zavattini, Giorgio Manganelli, Federico Fellini, Attilio Bertolucci, Tonino Guerra e molti altri. L'appuntamento è per il 14 febbraio alle ore 20.00, il costo della serata è di € 20 a persona e occorre prenotare (Biblioteca Loria tel. 059-649950). Se invece volete rilassarvi e lasciarvi andare ad un sogno da Mille e una notte, c'è un'altra iniziativa raffinata a Salvarola Terme. L'area termale, situata in un bel parco collinare, è servita da un ricco corredo di attrezzature (albergo, Centro Benessere Balnea, Centro Estetico Termale Sensoriale). Le acque termali sono utilizzate sia per idroterapia che per alimentare vasche e piscine con cascate e giochi d'acqua, fanghi, sauna e tanto altro. Per gli amanti dello sport all'aperto la località offre anche magnifici percorsi cicloturistici  lungo l'Appennino, sul greto del Secchia e sulle lunghe piste ciclabili per visitare i centri storici dei dintorni. La proposta delle Terme di Salvarola per San Valentino ha un nome inequivocabile: Sigillo d'Amore! È stata allestita una apposita suite dell'amore resa magica da una accurata scelta di musiche, profumi e luci di candele, in cui gli innamorati saranno coccolati con un prolungato massaggio sensual exotic a base di olio di cocco, vaniglia e cannella. Quanto di meglio per ridare freschezza, fascino e complicità all'amore. Il pacchetto comprende pernottamento, prima colazione e due giornate al Centro Benessere.


14/01/2010
E dopo le feste...la dieta
Rimettersi in forma dopo le abbuffate natalizie

"L'Epifania tutte le feste si porta via", peccato che non porti con sé anche i chili accumulati durante il periodo natalizio. Torroni e torroncini, panettoni e pandori, zampone e cotechino, fichi secchi e datteri, noci e mandorle e chi più ne ha più ne metta...e la cara vecchia befana, non solo non porta con sé la nostra pancetta, ma ci mette il carico da novanta riempiendo le nostre calze e le nostre bocche di cioccolata e caramelle. E il carbone...ce lo diamo da soli, quando torniamo al nostro tran tran quotidiano evitando accuratamente la bilancia: e allora tutti a dieta. Secondo la Coldiretti, infatti, il bilancio di queste feste sono  due chili in più per chi non ha saputo dire di no alle prelibatezze gastronomiche portate in tavola durante i vari cenoni e pranzi. Per l'esattezza sarebbero tra le 15 e le 20mila le calorie in più assunte durante le feste anche a causa di sbagliati abbinamenti tra cibi contenenti troppi grassi e bevande alcoliche e gassate. Riequilibrare l'alimentazione, mangiare cibi sani troppo spesso messi da parte e  fare un po' di movimento: ecco cosa bisogna fare per perdere i chili natalizi senza rischiare di perdere anche la salute. In questi momenti, infatti, molte persone azzardano diete fai da te spesso dannose e pericolose, digiunano o saltano i pasti per far abbassare rapidamente l'ago della bilancia: molto meglio rivolgersi, invece, a personale specializzato, ridurre le porzioni ed evitare i fuori pasto. La Coldiretti ancora una volta ci viene in aiuto stilando una classifica dei cibi migliori e più salutari per rimettersi in forma una volta trascorse le vacanze natalizie e tornare in ufficio in forma. Un sì quindi alla frutta di stagione, con un occhio di riguardo ad arance, pere, mele, e kiwi. Tra la verdura, invece, sono da prediligere spinaci, cicoria, radicchio, zucche e zucchine, tutti i tipi di insalata, finocchi e carote. A tal fine www.benesseretermeitalia.com offre un ampio spazio dedicato alla cucina del benessere, perché è importante che tutti i giorni portino con sé qualche gesto di attenzione, qualche momento di cura e rispetto per il nostro equilibrio. Imparare a conoscere gli alimenti, il loro valore nutrizionale, senza per questo rinunciare al buon gusto: ecco cosa offre il sito attraverso una serie di ricette semplici, gustose e, naturalmente, a basso contenuto calorico. Bastano pochi consigli, un po' di buona volontà e costanza (questo significa evitare di mangiare gli avanzi che sono rimasti nell'angolino dove prima c'era l'albero di natale!) per perdere i chili accumulati e per tornare a sentirsi bene con se stessi...almeno fino alla prossime feste!


05/11/2009
Le erbe della salute
Come prendersi cura di se stessi attraverso te e tisane

È arrivato il freddo e con esso la voglia di stare al calduccio dentro casa, tranquilli, magari a leggere un bel libro con un tè o una tisana calda tra le mani.

Dopotutto il tè non è solo gradevole, ma fa anche bene. Per secoli la Cina ha esaltato i benefici effetti di questa pianta. Il tè è salutare per ossa e denti. Si è scoperto che i suoi composti chimici vitali contrastano il cancro, aiutano a stabilizzare il diabete e concorrono a prevenire le malattie cardiovascolari. Riducono i valori del colesterolo e della pressione sanguigna, hanno proprietà antiossidanti e svolgono un’importante funzione antivirale. Rendono persino la pelle più bella e più sana. Il tè più benefico, quello più salutare proviene dalla foglia di Camelia Sinensis meno lavorata: il tè verde. Possiamo sfruttare le meravigliose proprietà del tè verde non solo all’interno di una bevanda, ma anche per migliorare ogni giorno i momenti che dedichiamo alla cura di noi stessi. Infatti, oltre all’effetto dimagrante, le sue proprietà lenitive e delicatamente esfolianti regalano una pelle luminosa a chi utilizza tale pianta nei bagni, negli impacchi o negli scrub. Un angolo a parte, tra i tè verdi, và dedicato ai tè bianchi. Prodotti esclusivamente in Cina in quantità ridotte, nella zona dello Jiangjang, sono il caviale del tè, il non plus ultra delle bevande orientali, pregiati, rari e costosissimi. Erano bevuti soltanto alla corte dell’imperatore.

Provenienti dalla tradizione nordica, le tisane da qualche tempo stanno insidiando i tè, sia per l’assenza di teina, che per il sapore fruttato e dolcemente vellutato che nei tè non è ugualmente marcato. Gli infusi, la cui base è composta di karkadè e rosa canina, sono delle vere e proprie macedonie di frutta, bacche, fiori e aromi naturali utili ad esaltare le qualità degli ingredienti: soluzioni affinate sino alla minima sfumatura, realizzate per dare all’infuso una personalità unica e inconfondibile. Così, insieme nella stessa tazza, convivono specie e varietà diversissime, dalle erbe più conosciute alle spezie più esotiche, sino ai frutti più diffusi sulle nostre tavole. Un universo di sensazioni uniche per coccolarsi un po’, per preparare il sonno, per dissetarsi, per accompagnare una lettura invernale, per realizzare freschi cocktail da gustare con gli amici o per recuperare energia fisica e spirituale. Dopotutto come diceva T’ien Yiheng, vecchio saggio cinese vissuto quasi quattromila anni fa: “si beve il tè per dimenticare il frastuono del mondo”.


20/10/2009
Stop al raffreddore con le acque termali
Ecco come si curano i disturbi dell’inverno grazie alle cure termali

L’inverno è arrivato senza preavviso, senza essere preceduto dalle medie temperature dell’autunno, irrompendo da un giorno all’altro nelle case di italiani che ancora giravano a mezze maniche e che avevano i maglioni pesanti ben riposti nel piano più alto dell’armadio.

A pagare le conseguenze del brusco cambio di temperatura sono soprattutto i bambini a causa del loro sistema immunitario non ancora completamente maturo.

Tosse, naso chiuso, mal di gola e catarro avanzano…eppure possono essere fermati dall’azione benefica delle acque termali.

L’acqua termale, infatti, contiene sostanze che a contatto con l’organismo svolgono importanti azioni di cura.

I principali centri termali sono convenzionati con il Servizio Sanitario Nazionale e si può accedere ad un ciclo curativo semplicemente con la ricetta rilasciata dal medico o dal pediatra di base.

Faringiti, riniti e otiti dei bambini possono essere curate attraverso adeguate terapie inalatorie che consistono nell’introdurre il gas e l’acqua termale finemente frazionati nell’apparato respiratorio. Le più comuni sono: inalazione, aerosol, aerosol ionizzato, humage, nebulizzazione e insufflazione endotimpanica.

Attraverso l’inalazione si inspira vapore caldo umido che stimola le mucose delle vie aeree ed ha un azione di detersione.

L’aerosol consiste nel respirare fini particelle di acqua termale attraverso una forcella o una maschera nasale; quando viene aggiunta la ionizzazione delle particelle di acqua, che in questo modo penetrano più in profondità svolgendo una profonda azione antiallergica, si parla di aerosol ionizzato.

Lo humage, invece, usa solo la componente gassosa dell’acqua termale che viene inalata attraverso una mascherina applicata ad una distanza non inferiore a due centimetri.

Per i più piccoli è particolarmente indicata la nebulizzazione: in questo caso il paziente soggiorna in una stanza satura di vapore acqueo e respira normalmente senza alcun ausilio.

Nell’insufflazione endotimpanica, infine, si applica un gas in ogni fossa nasale, facendo compiere al paziente delle deglutizione. In questo modo il gas  raggiunge la cavità timpanica attraverso la tuba uditiva.

L’indagine “Progetto Naiade” ha esaminato il rapporto costi-benefici delle cure termali in Italia, tenendo conto di più di 240 stazioni termali e ha dimostrato come, dopo un appropriato ciclo di cure, si riducono notevolmente nel corso di un anno i giorni di assenza e di malattia, i ricoveri ospedalieri e l’uso di farmaci.


05/10/2009
Il Benessere della Mente
Come prendersi cura della propria mente

Staccare la spina, allontanarsi dal caos, dal traffico, dai ritmi frenetici di questo mondo globalizzato: quante volte abbiamo sognato di farlo, quante volte abbiamo immaginato di mollare tutto, anche se per poche ore, per dedicarci a noi stessi? Basta solo l'idea di benessere e relax che già la mente viaggia verso calde acque termali, verso le coccole delle bolle di un idromassaggio, verso stanze dalla luce soffusa, dalla musica in filodiffusione con comodi lettini pronti ad accoglierci in attesa di un massaggio rilassante. In questo modo il corpo si rilassa, ma a volte anche la mente a bisogno di coccole, ed è per questo che nasce SPA per la MENTE, un percorso esperienziale (si impara facendo), dove i partecipanti si rilassano, si divertono e sperimentano. I corsi proposti offrono momenti dove sperimentare tecniche efficaci che aiutano a rilassarsi e a divertirsi e mostrano strumenti che sviluppano nuovi modi di pensare, più agili e dinamici, che forniscono nuove energie fisiche e mentali. Il nuovo ciclo di 5 incontri gratuiti prevede un appuntamento ogni quindici giorni. Queste le date e i titoli 7 ottobre: curiosità, immaginazione, creatività; 21 ottobre: istinti, mente e cuore; 11 novembre: ricaricati ridendo; 25 novembre: le emozioni delle parole; 2 dicembre: come vincere le tue sfide. Per iscriversi, prenotarsi e partecipare basta andare sul sito www.spaperlamente.it/incontri.php In fondo, bastano poco più di sessanta minuti per ricaricare la mente e riacquistare energia, pronti e preparati per affrontare le sfide di ogni giorno.


25/09/2009
Yoga della Risata
Ridere e rilassarsi: un'accoppiata vincente

“L’allegria è d’ogni male il rimedio universale” dice un vecchio proverbio, e il dott. Madara Kataria deve crederci davvero se ha fatto, del mondo della risata, il suo mestiere.

Il dott. Kataria, infatti, è un gelotologo di Mumbai (la gelotologia è la scienza del ridere) e l’ideatore dello Yoga della Risata, una serie di tecniche che combina esercizi di respirazione profonda propri dello Yoga,  con esercizi di risata stimolata, di stretching e giochi per ridere senza motivo.

Come diceva Patch Adams (magistralmente portato sullo schermo da Robin Williams): “Ridere non è solo contagioso, ma è anche la migliore medicina.”

Il dottor Madan Kataria per primo ha intuito che associando la risata alla pratica dello Yoga si sommano ai benefici propri di questa disciplina quelli peculiari del ridere.

Lo Yoga armonizza corpo, mente e spirito, e permette di realizzare un perfetto equilibrio psico-fisico; ridere produce un benefico massaggio interno, soprattutto a livello addominale, stimola la circolazione e rafforza l’apparato respiratorio, inoltre, la parte intuitiva del nostro cervello (l’emisfero destro) è stimolata attraverso la giocosità, facendoci diventare più creativi e sviluppando le potenzialità praticamente illimitate delle persone.

Il Movimento della Risata si è diffuso velocemente in tutto il mondo e oggi si contano circa 5000 Club della Risata sparsi per l’intero pianeta.

In Italia ci sono due Club, uno a Roma e uno a Firenze.

Il dott. Kataria, inoltre, porta avanti un importante messaggio pacifista. Egli afferma che ridere non conosce confini, non fa distinzioni di razza, credo religioso o colore ed è un linguaggio universale che può unificare il mondo. Per tale motivo ha istituzionalizzato la Giornata Mondiale della Risata (World Laughter Day), che si celebra ogni anno la 1° domenica di maggio e dove si ride a favore della pace nel mondo.


10/09/2009
Arrivederci e...state in palestra
Per scaricare lo stress da rientro non c'è niente di meglio di un corso in palestra.

In teoria mancano ancora una decina di giorni all’inizio dell’autunno, ma in pratica l’estate è già finita.

Lo abbiamo capito tornando a lavoro, vedendo i nostri figli scegliere i diari per la scuola, vedendo le città riempirsi e il traffico impazzire nuovamente, mentre il mare è ormai il miraggio lontano dei weekend strappati al tran tran quotidiano.

Le vacanze sono un ricordo da rivivere con fotografie e filmini o una speranza futura nella fervente attesa di quelle natalizie.

Siamo appena tornati eppure già abbiamo bisogno di staccare la spina.

Difficile? No, niente di più facile in realtà.

Se avete poche ore e tanto stress da scaricare la cosa migliore è iscriversi in una palestra.

Ce n’è per tutte le età e per tutti i gusti.

Dalla classica ginnastica posturale alla specifica GAG (Gambe Addominali Glutei), dalla dinamica aerobica al tranquillo pilates, dalla brasiliana capoeira all’orientale tai-chi, senza dimenticare le novità presentate all’ultimo Festival del Fitness di Rimini.

La prima novità, che non tarderà ad appassionare, è il Kranking, un programma di esercizi per il cardio-fitness che si svolge su una particolare bicicletta tipo spinning e che permette di allenare anche la parte superiore del corpo.

Destinato alle donne è invece Jukari Fit to Fly che dura un'ora e si svolge con un'attrezzatura chiamata FlySet; questo corso rinforza e allunga i muscoli di tutto il corpo attraverso esercizi cardiovascolari e di potenziamento.

Lo Striding è invece un corso di gruppo su base musicale adatto a tutti che utilizza un tapis roulant meccanico ad inclinazione fissa e simula una camminata in montagna in salita.

Se invece avete bisogno di un relax più lungo, se volete solo essere coccolati senza pensare ad altro che al vostro benessere, la destinazione è una sola: lo stabilimento termale più vicino…magari il prossimo weekend.


07/09/2009
Bellezza al maschile
Sempre più uomini scelgono di regalarsi un trattamento di bellezza in un centro termale o in una Spa.

Sembra finita l’era delle prese in giro, degli uomini che scuotevano il capo perché non riuscivano a capire cosa ci trovasse di tanto bello una donna in un centro benessere o che storcevano il naso davanti a creme e cremine delle proprie mogli. Oggi il segmento di clienti di terme e Spa compreso tra i 26 ed i 40 anni, vede sempre più l'uomo come utente e sempre meno accompagnatore della donna. Secondo una ricerca commissionata dai laboratori Vichy, circa il 20% degli uomini ha superato l’antico imbarazzo di entrare in un istituto di bellezza per deliziarsi con una massaggio o un trattamento beauty ad hoc. Sempre più uomini, infatti, frequentano costantemente beauty farm, palestre, solarium e negozi di cosmetici. Lo scopo è piacere. Il risultato di questo culto dell’immagine anche maschile sembra tendere verso l’omologazione fisica: muscoli, oli e capelli curati sono dei must per questi uomini che “non devono chiedere mai”. Ma cosa vuole il maschio del 21° secolo? Oltre a pretendere il meglio in fatto di trattamento corpo (in primo piano c’è sempre il desiderio di un addome a “tartaruga”) e ad impegnarsi sul fattore capelli, adesso si concentra sul settore viso (non solo emerge un boom di vendita di creme ad hoc, ma anche nelle Spa e nei centri benessere sono sempre più richiesti trattamenti facciali che vanno dal rilassante al tonificante). Dopotutto sempre più si va diffondendo l’immagine dell’uomo che tiene alla cura del proprio aspetto, dell’uomo sportivo, sano, macho, ma anche un po’ narciso e a fare da apri strada all’uomo del nuovo millennio sono i volti noti e sexy a cui si affidano le società per pubblicizzare i loro prodotti di bellezza maschile, da Pierce Brosnan a Matthew Fox (il Jack di Lost), da David Beckham a Fabio Cannavaro. Sempre più centri benessere, perciò, si stanno specializzando per questa fetta di mercato in continuo aumento sia con pacchetti per la coppia sia con pacchetti specifici per il wellness maschile, con particolari offerte e trattamenti pensati su misura per lui.


11/07/2009
Curarsi con le piante
Come utilizzare le piante medicinali.

Una pianta medicinale, secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), è un organismo vegetale che contiene in uno dei suoi organi sostanze che possono essere utilizzate a fini terapeutici. Fermo restando che è esclusivo compito di un medico somministrare terapie per una determinata patologia, è pur vero che esistono sistemi naturali, spesso ereditati tramite "i rimedi della nonna", che possono avere effetti benefici sul nostro organismo. Una pianta può essere utilizzata in differenti maniere: infusi, decotti, estratti, tisane, ma senza mai dimenticare che per ogni malattia bisogna sempre tener conto di differenti parametri che vanno dal sesso, all'età, alla durata, alla presenza di altre patologie o di stati particolari (gravidanza o allattamento) e che quella stessa pianta che può apportare benefici può avere effetti inversi se mal utilizzata. L'arnica ad esempio, da secoli utilizzata in forma di estratto per curare dolori articolari e reumatici, è velenosa se ingerita e può causare paralisi e tachicardia. Oltre a piante dai nomi latini difficili da ricordare, che sembrano rimandarci ai tempi di streghe e alchimisti, ci sono anche piante più "familiari" che possiamo trovare nelle nostre case che hanno proprietà officinali. Il succo di limone è apprezzato per le sue qualità antiemorragiche e disinfettanti, rinomate sono le proprietà terapeutiche delle mele (dopotutto come si dice? "Una mela al giorno toglie il medico di torno!") nell'antichità usate anche per preparare unguenti (da ciò deriva il termine "pomata"), le foglie dell'ulivo sono utilizzate per combattere l'ipertensione e abbassare il colesterolo e quelle del rosmarino hanno funzioni digestive. Curarsi con le piante in modo naturale è possibile, dopotutto anche molti dei farmaci che usiamo sono stati ricavati da specie vegetali, ma non bisogna dare per scontata l'equazione natura=benessere, per questo è sempre bene rivolgersi ad esperti ed evitare pericolosi fai da te.


10/07/2009
Salute in sella
Cicloturismo: come mantenersi in forma e divertirsi.

Uno zaino sulle spalle, caschetto, abbigliamento tecnico traspirante, una borraccia e via...possiamo salire in sella alla nostra bici e partire alla scoperta di itinerari culturali o naturali a seconda dei nostri gusti. Il cicloturismo è una forma di turismo sempre più diffusa che coniuga il benessere per il proprio corpo e il rispetto della natura. Naturalmente non bisogna mai partire alla cena, ma pianificare il percorso, allenarsi e possibilmente creare gruppo per gestire al meglio eventuali situazioni di emergenza. I vantaggi derivanti dall'attività fisica in bicicletta sono numerosi e vanno dallo sviluppo di mobilità ed equilibrio alla tonificazione di gambe e glutei al miglioramento della capacità di resistenza, un vero toccasana per cuore e polmoni. Ma al di là dei benefici fisici sono considerevoli anche quelli psicologici. Secondo recenti indagini la bicicletta è considerata uno dei miglior antistress, il senso di benessere associato al pedalare consente di recuperare le energie e in più usando la bicicletta sembra che aumenti la fiducia nelle proprie capacità. È importante comunque non esagerare, scegliere percorsi adatti alle proprie capacità e abilità, scaldare bene i muscoli prima di partire, procedere con gradualità, programmare delle soste durante il percorso e soprattutto non partire mai a stomaco vuoto. Fare cicloturismo è quindi l'ideale per divertirsi e tenere in forma il corpo ed è adatto a tutte le età.


28/05/2009
Il benessere si vede dal mattino
La colazione come fonte del benessere

27/05/2009
In tenda alle terme
Aria aperta e terme: un matrimonio possibile

Volete curare il vostro corpo, alloggiare in comode strutture con un occhio di riguardo al portafoglio o partire per località termali senza lasciare a casa la vostra amica tenda? E chi l'ha detto che benessere e vacanze all'aria aperta non possono convivere? Nei pressi di quasi 60 famosi comuni termali che offrono la possibilità di seguire tantissimi trattamenti terapeutici ed estetici si trovano, infatti, circa 200 strutture ricettive all'aria aperta come campeggi e villaggi turistici. In molti casi poi, proprio all'interno del villaggio si trovano centri benessere e SPA come il Dolomiti Camping Village, il Family Wellness Camping al Sole e il Camping Vidor in Trentino o il centro vacanze Isuledda in Sardegna o il "C'era una volta" in Liguria. Immersi nel verde delle pinete o di bellissimi parchi, a due passi dalla spiaggia o nel cuore delle montagne, potrete ritrovare il relax e eliminare quei piccoli disturbi che l'inverno vi ha lasciato addosso senza rinunciare al vostro camper o alla vostra canadese. Inalazioni, bagni, docce, massaggi in ambienti suggestivi che coniugano il piacere della vita all'aria aperta propria del campeggio, con i vantaggi fisici e psichici che le cure termali offrono. Il portale www.italcamping.it vi offre la possibilità di cercare il campeggio o il villaggio più vicino agli stabilimenti termali più noti. Quest'estate prima di partire date un'occhiata ai nostri siti, scegliete la vostra regione preferita, cercate i suoi comuni termali e la struttura turistica più adatta alle vostre esigenze: prendete il sacco a pelo o fate il pieno al camper e regalatevi una vacanza all'insegna del divertimento, del relax e, per quest'anno, anche del benessere per il vostro corpo.


26/05/2009
Per le vostre vacanze scegliete le terme
Ferie e relax, un'accoppiata vincente

La salute e il benessere vengono sempre messi al primo posto, per questo, nonostante il periodo di crisi, molte persone decidono di regalare o di regalarsi un trattamento termale, un massaggio o un trattamento di bellezza. Un soggiorno per staccare la spina e pensare un po' a sé stessi, al proprio corpo e al proprio benessere, un soggiorno senza pensieri, problemi o preoccupazioni, serviti e coccolati per tutto il tempo, insomma il soggiorno ideale come pacchetto regalo. Quest'anno in molti hanno approfittato del Natale per regalare wellness & relax al posto del solito paio di guanti, decidendo di sciogliere il freddo dell'inverno in un caldo abbraccio termale. Il trend positivo è stato registrato anche dal sito www.benesseretermeitalia.com che ha avuto un picco di visite nei giorni subito precedenti Natale e Capodanno, segno che il binomio feste e relax è sempre un'accoppiata vincente. Numerose, infatti, sono state le strutture che hanno offerto pacchetti convenienti per donare piacere al corpo senza dispiacere il nostro portafoglio. E ora che le feste sono passate e l'obiettivo di tutti è tornare in forma, benesseretermeitalia.com offre un ampio spazio dedicato alla cucina del benessere, perché è importante che tutti i giorni portino con sé qualche gesto di attenzione, qualche momento di cura e rispetto per il nostro equilibrio. Imparare a conoscere gli alimenti, il loro valore nutrizionale, senza per questo rinunciare al buon gusto: ecco cosa offre il sito attraverso una serie di ricette semplici, gustose e, naturalmente, a basso contenuto calorico. E se navigando per cercare il modo migliore per far scendere l'ago della bilancia, il vostro corpo avrà voglia o nostalgia di coccole, avrete l'imbarazzo della scelta: trattamenti curativi, olistici ed estetici, remise en forme e quasi 900 strutture presenti pronte ad accogliervi nuovamente a braccia aperte.


26/01/2009
Il percorso hammam
Rilassamento e coccole

Quando la cultura araba e quella romana si incontrano e mantengono nei secoli le loro caratteristiche, giungendo invariate sino a noi, ecco che possiamo rilassarci e lasciarci coccolare. Nel rituale del hammam bellezza e benessere, cura del corpo e relax della mente si mescolano, in un intreccio di profumi, note e sapori. Il percorso hammam si articola in tre momenti principali inframmezzati da piccole pause di piacere e relax. Preoccupazioni, stress, paure, angosce non oltrepassano la soglia dello spogliatoio rimanendo avviluppate ai vestiti; avvolti da un telo bianco ci aspetta una graziosa saletta, musica in filodiffusione, una tisana rilassante e tanta pace. Il primo trattamento che ci attende è il bagno turco (l'hammam vero e proprio): il nostro corpo sarà cosparso di sapone nero e lozioni poi il vapore farà dilatare i pori; alla fine un massaggio scrubs leverà le ultime impurità rendendo più elastica più pulita e luminosa la pelle. Dopo il bagno turco ci accoglie la vasca idromassaggio, per una mezz'ora di delicate coccole ad opera delle bolle. Usciti dalla vasca, che si lascia con una punta di dispiacere, ci si reca nuovamente nella sala relax, dove verremo accolti con tisane, frutta fresca e frutta secca per reintegrare i sali minerali persi. Non c'è fretta, non si corre da un trattamento ad un altro, non esistono orologi, c'è il tempo per sdraiarsi sul divanetto, per chiacchierare o semplicemente per ascoltare il silenzio. L'ultima fase, la più bella, la più attesa: un massaggio completo, dai piedi al volto...e le ultime tensioni, se mai ne fossero rimaste, scivolano via sotto il tocco deciso, ma delicato del massaggiatore. Occhi chiusi, respiro calmo, un sorriso disteso sul volto. Il tempo è volato, e con malinconia si torna verso lo spogliatoio, verso la quotidianità, ma stavolta sapendo che basta davvero poco per vivere un sogno, anche se per poche ore.