La Piramide Alimentare indica in modo intuitivo quali sono i comportamenti corretti per un'alimentazione equilibrata.

Nella Piramide compaiono tutti i gruppi di alimenti, in quanto non esistono cibi che vanno evitati a priori. L'importante è il modo in cui essi vengono consumati.

Alla base si trovano i cibi che vanno consumati più spesso e in maggiori quantità: man mano che si sale si trovano gli alimenti che vanno consumati con più moderazione.