HOME » Cucina dietetica » Ricette light
La Cucina del Benessere - LE RICETTE

Insalata di cous-cous e polpo

tempo di preparazione: Lungo

difficoltà: Media

Ingredienti:

1 tazza di cous cous, 1 kg di polpo pulito (anche surgelato), 50 g di prezzemolo, 2 limoni, olio extravergine di oliva q.b., 1/2 cucchiaio di zenzero (a piacere), 5 tazze di acqua

Preparazione:

Lavate e tagliate a pezzetti il polpo, quindi cuocetelo nelle 5 tazze d’acqua con il succo di un limone per circa 30 minuti, infine scolatelo tenendo da parte l’acqua di cottura. Versate una tazza e mezza dell’acqua in un pentolino, versateci il cous cous con un pizzico di sale, coprite e cuocete per 3 minuti, quindi lasciate riposare per altri 5 minuti. Nel frattempo tritate il prezzemolo e unite lo zenzero ed il succo dell’altro limone. Disponete in una terrina i pezzi di polpo, il cous cous, il condimento e il restante brodo di cottura del polpo. Servite fresco.

powered by:

Home page - L'ORTENSIA ROSSA - INFORMATIVA SULLA PRIVACY - MAPPA DEL SITO - LINK

Terme - Hotel e SpaProdotti Naturali - Indicazioni - Trattamenti - Ricette Dietetiche - Offerte - Newsletter - Contatta la Redazione

© Copyright 2012 - Tutti i diritti riservati L'Ortensia Rossa srl - P.I. 10246631005

L'Ortensia Rossa s.r.l. - Circonvallazione Gianicolense 210 - 00152 ROMA - Codice Fiscale, Partita IVA e N. Registro Imprese 10246631005 - R.E.A./C.C.I.A.A. RM/1220324 - CAPITALE SOCIALE Euro 50.000,00 I.V.