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La Cucina del Benessere - LE RICETTE

Involtini di cavolo e grano saraceno

tempo di preparazione: Lungo

difficoltà: Media

Ingredienti:

12 foglie di cavolo verza, 80 g di grano saraceno, 35 g di funghi secchi lasciati ammorbidire in una ciotola d’acqua, 1 aglio tagliato a fettine sottili, 100 g di trito di carota, sedano e porro, 4 cucchiai di olio extravergine d’oliva, sale e pepe in grani q.b., brodo vegetale q.b. , qualche foglia di radicchio rosso

Preparazione:

Cuocete il grano saraceno in abbondante acqua salata per 25 minuti. In una padella soffriggete con poco olio il trito di verdure con qualche fetta di aglio per 5 minuti, quindi aggiungete i funghi tagliati a pezzetti e cuocete per 15 minuti, bagnando di tanto in tanto con il brodo. Unite il grano saraceno e cuocete per altri 5 minuti regolando di sale e pepe. Scottate, in abbondante acqua salata bollente, le foglie di cavolo per 2/3 minuti circa, quindi scolatele e lasciatele asciugare. Distribuite nelle foglie il composto di saraceno e arrotolatele formando degli involtini. Servitele in un piatto guarnito con striscioline di radicchio, spolverando a piacere di pepe in grani macinato sul momento.

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