Benesseretermeitalia.com, terme, SPA, benessere

L’acquagym viene praticata in diverse terme, hotel, centri benessere e palestre in Italia. Tale forma di ginnastica acquatica è particolarmente indicata per persone soggette a riabilitazione e per le donne in gravidanza. Molto conosciuta e utilizzata, l’acquagym è una disciplina che unisce i benefici della pratica della ginnastica al rilassamento favorito dall’ausilio musicale e dal contatto con l’acqua: questo, infatti, rallenta ed armonizza i movimenti, sostiene il peso e al tempo stesso rappresenta una maggiore resistenza, stimolando la circolazione e costringendo a movimenti di notevole intensità ma di graduale progressione che tonificano e rinforzano senza strappi e forzature. I benefici dell’acquagym, infatti, riguardano prima di tutto il potenziamento muscolare. Da non sottovalutare, infine, la funzione di rilassamento: alcuni corsi come acquayoga, acquastretching e acquarelax propongono un lavoro di allineamento, respirazione, equilibrio e allungamenti per tonificare dolcemente e favorire il rilassamento.
INDICATO PER: Grazie alla sua “dolcezza” e gradualità l’acquagym è ottima per le gestanti e si rivela ausilio prezioso per le riabilitazioni e il mantenimento della forma fisica, anche nelle persone anziane.