Il Metodo Alexander è un metodo di rieducazione posturale basato sul corretto allineamento della testa, del collo e della colonna vertebrale. Tale trattamento è indicato per la cura di mal di schiena, lordosi, scoliosi, lombalgia, dolori cervicali e mal di testa. Lo scopo del metodo è insegnare l’uso adeguato del corpo per promuovere la funzionalità dell’organismo nella vita quotidiana.
Fu ideato da M. Alexander (1869-1955), un attore australiano divenuto rauco durante le sue esibizioni. Egli si rese conto che i suoi problemi erano causati dal modo in cui interferiva con la propria coordinazione. Fissò quindi la sua attenzione sui movimenti e le posizioni della testa, e in particolare sull’allineamento di essa con il collo e con le spalle. Arrivò a concludere che quando si parlava si verificavano delle contrazioni nel collo che ne provocavano l’accorciamento e più estesamente bloccavano la naturale mobilità del sistema testa-collo-spalle. Dopo alcuni anni di paziente osservazione e sperimentazione, mise a punto un nuovo approccio alla coordinazione e al movimento, risolvendo i suoi problemi locali e ottenendo anche un notevole miglioramento nelle sue condizioni generali di salute. Il valore di questo approccio nel liberare e potenziare il rendimento è stato riconosciuto nel mondo dello spettacolo fin dagli inizi del secolo. Il metodo Alexander ripristina il funzionamento ottimale dei meccanismi posturali, restituendo nuova vitalità e leggerezza alla persona: aiuta a rilasciare le tensioni muscolari inutili, rende più sensibili ed accurate le nostre percezioni e ottimizza la distribuzione delle tensioni muscolari necessarie.
INDICATO PER: Dolori muscolari, ansia, fatica e disturbi alla colonna (lordosi, cifosi, lombalgie, discopatie, dolori cervicali, emicrania).