Il Metodo Canfora, miscelando yoga, danza contemporanea, tecniche di respirazione e lavoro sul movimento, genera una tecnica - simile al training autogeno - per decontrarre e allungare la muscolatura profonda, ottenendo una maggior funzionalità dell’organismo e la scomparsa di alcuni dolori localizzati nella zona delle vertebre cervicali e lombari. È un metodo abbinato alla Metaphysical Dance, una danzaterapia che utilizza la danza, la parola, la scrittura e la meditazione per portarci a contatto con le nostre dinamiche interiori, conoscerle, osservarle e utilizzarle per scoprire una dimensione interiore da cui poter guardare noi stessi. Il nome deriva da Deepti Canfora, ballerina, coreografa e terapeuta olistica, che insegna Metaphysical Dance a Milano e che ha ideato questo metodo. Gli esercizi si svolgono a terra cullati dalla voce dell’insegnante che indica i movimenti da compiere, semplici e naturali, e al contempo induce gli allievi al rilassamento attraverso tecniche di visualizzazione e di respirazione.
INDICATO PER: Stress, disagio psicologico, tensione.