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Sauna

La sauna ha origine in Finlandia. Questa prassi, idonea alla pulizia del corpo ed alla ricerca del benessere, somiglia al bagno turco, da cui si differenzia perché l’aria calda in questo caso è secca anziché umida. Dopo essersi ben lavati, ci si sottopone per un breve periodo ad un bagno di aria molto calda (circa 60°) e secca, dopodiché si passa ad un bagno di vapore surriscaldato, infine si passa bruscamente al bagno freddo, immergendosi totalmente in acqua gelata. Si praticano una o più sedute (con una durata che varia, in base alla condizione fisica, da pochi minuti ad un massimo di circa mezz’ora). La sauna aiuta non solo ad espellere tossine, ma anche a rilassare i muscoli dopo un intenso sforzo fisico. Nel corso di una sauna il metabolismo ed i battiti cardiaci aumentano ed i vasi sanguigni si dilatano, con grande beneficio per la circolazione, soprattutto degli arti inferiori. Molti praticanti le riconoscono benefici non solo per il fisico, ma anche per la mente, con effetti liberatori da ansie e stress quotidiani.Prima di sottoporsi ad una sauna è necessario accertarsi di essere in buona salute effettuando una visita medica ed eseguendo un elettrocardiogramma e la misurazione della pressione; va infatti ricordato che la brusca perdita di ingenti quantità di liquidi e di sali minerali può non essere tollerata da tutti. Specialmente chi ha problemi cardiaci e/o di pressione arteriosa dovrebbe sottoporsi a questa pratica solo dopo un’attenta valutazione del medico. A conclusione del trattamento è necessario bere: infatti, con il sudore nella sauna si disperdono i liquidi corporei e i sali minerali. Diventa quindi fondamentale reintegrare quanto perso, evitando però le bevande zuccherate, stimolanti e, soprattutto, quelle alcoliche. La sauna disintossica in profondità e, quindi, rende la pelle luminosa e trasparente ed i tessuti maggiormente elastici. Il bagno di calore, inoltre, favorisce il rilassamento e aiuta il sonno notturno. Infine, vengono migliorate la circolazione sanguigna e linfatica e aumenta l’attività della pelle, dei tessuti e delle ghiandole.
INDICATO PER: Depurazione cutanea e dei tessuti ipodermici, miglioramento della circolazione linfatica e sanguigna, rilassamento muscolare.
Sauna in:
ELENCO ZONE TURISTICHE:

. Altopiano di Asiago
. Barbagia
. Basilicata Ionica
. Basilicata Tirrenica
. Cadore
. Calabria Ionica
. Calabria Tirrenica
. Carso e Bocche del Timavo
. Casentino
. Chianti
. Cilento
. Cinque Terre e Golfo dei Poeti (Riviera di Levante)
. Ciociaria
. Colli Euganei
. Corsica costa occidentale
. Corsica costa orientale
. Costa degli Etruschi
. Costa del Sud (Sardegna)
. Costa Meridionale (Sicilia)
. Costa Settentrionale (Sicilia)
. Costa Smeralda
. Costiera Amalfitana
. Delta del Po
. Dolomiti
. Dolomiti (Trentino Alto Adige)
. Dolomiti Bellunesi
. Etna
. Gallura
. Gargano
. Golfo del Tigullio (Riviera di Levante)
. Gran Paradiso
. Gran S. Bernardo
. Gran Sasso
. Isola di Capri
. Isola di Ischia
. Isole Eolie
. Lago di Como
. Lago di Garda
. Lago d'Iseo
. Lago d'Orta
. Lago Maggiore
. Lago Trasimeno
. Litorale Abruzzese
. Litorale Friulano
. Litorale Pontino
. Litorale Veneto
. Locride
. Lunigiana
. Maremma
. Monferrato
. Monte Amiata
. Monte Bianco
. Monte Cervino
. Monte Rosa
. Monti Sibillini
. Mugello
. Parchi Archeologici Sicilia
. Parco Nazionale d'Abruzzo, Lazio e Molise
. Parco Nazionale del Circeo
. Penisola Sorrentina
. Riviera dei Fiori (Riviera di Ponente)
. Riviera delle Colline
. Riviera delle Palme Medio Adriatico
. Riviera Ligure delle Palme (Riviera di Ponente)
. Riviera Romagnola
. Sabina
. Salento
. Trapanese
. Val d’Orcia
. Val di Noto
. Valnerina
. Valtellina
. Versilia

GLI STABILIMENTI TERMALI E GLI ALBERGHI TERMALI E DEL BENESSERE IN ITALIA IN CUI SI PRATICA: Sauna

Sauna in Valle d'Aosta

Strutture a Aosta

Antey-Saint-Andrè Maison Tissiere
Bard Ad Gallias
Gressoney-La-Trinitè Hotel Lo Scoiattolo
Gressoney-Saint-Jean Hotel Gressoney - Residenza del Sole
Saint-Vincent Paradise Hotel & Wellness

Sauna in Piemonte

Strutture a Alessandria

Altavilla Monferrato Tenuta San Martino
Quattordio Relais Rocca Civalieri

Strutture a Asti

Strutture a Cuneo

Costigliole Saluzzo Hotel Castello Rosso

Strutture a Novara

Orta S. Giulio Hotel San Rocco - Villa Crespi

Strutture a Torino

Claviere Hotel Bes
Sauze d'Oulx Grand Hotel Besson & SPA
Torino Golden Palace

Strutture a Verbano-Cusio-Ossola

Premia Terme di Premia

Sauna in Liguria

Strutture a Genova

Portofino Hotel Splendido

Strutture a Imperia

Castellaro Castellaro Golf Resort
Diano Marina Hotel Caravelle

Strutture a La Spezia

Portovenere Royal Sporting

Strutture a Savona

Alassio Diana Grand Hotel
Laigueglia Hotel Villa Ida

Sauna in Lombardia

Strutture a Bergamo

Dalmine Hotel Parigi 2

Strutture a Brescia

Angolo Terme Hotel-Terme di Angolo
Calvagese della Riviera Palazzo Arzaga Hotel Spa & Golf Resort
Limone sul Garda Hotel Capo Reamol
S. Felice del Benaco Park Hotel Casimiro
Toscolano-Maderno Hotel Bel Soggiorno Beauty & SPA
Tremosine Park Hotel Faver

Strutture a Como

Gravedona ed Uniti Agriturismo Ca del Lago
Valbrona Albergo Sala

Strutture a Mantova

Strutture a Milano

Besate Cascina Caremma
Cernusco sul Naviglio For You Hotel

Strutture a Pavia

Brallo di Pregola Park Hotel Olimpia
Pavia Cascina Scova
Salice Terme Godiasco Terme di Salice - Terme President Hotel
Vigevano Hotel del Parco

Strutture a Sondrio

Chiesa in Valmalenco Tremoggia Hotel
Madesimo Andossi Hotel
Valdidentro Hotel Miravalle

Strutture a Varese

Varese Relais sul Lago

Sauna in Veneto

Strutture a Belluno

Auronzo di Cadore Hotel Misurina
Borca di Cadore Hotel Boite
Comelico Superiore Terme delle Dolomiti
Livinallongo del Col di Lana Hotel al Forte - Hotel Evaldo
S. Vito di Cadore Hotel Alemagna - Park Hotel Ladinia

Strutture a Padova

Strutture a Venezia

Cavallino-Treporti Park Hotel Union Lido
Chioggia Hotel Grande Italia
Noventa di Piave Base Hotel To Work
S. Michele al Tagliamento Savoy Beach Hotel

Strutture a Verona

Brenzone Belfiore Park Hotel
Malcesine Hotel Maximilian
S. Pietro in Cariano Byblos Art Hotel Villa Amistà

Strutture a Vicenza

Asiago Linta Park Hotel
Gallio Hotel Gaarten

Sauna in Trentino Alto Adige

Strutture a Bolzano

Appiano sulla strada del vino/Eppan an der Weinstrasse Hotel Weinegg
Bolzano/Bozen Best Western Hotel Alpi
Braies/Prags Hotel Asterbel
Bressanone/Brixen Hotel Goldener Adler
Brunico/Bruneck Hotel Petrus - Hotel Schönblick
Campo di Trens/Freienfeld Romantik Hotel Stafler
Campo Tures/Sand in Taufers Feldmilla Designhotel - Hotel Feldmüllerhof
Chienes/Kiens Hotel Lido Ehrenburgerhof
Dobbiaco/Toblach Romantik Hotel Santer
Fiè allo Sciliar/Voels am Schlern Hotel Heubad - Romantik Wellness Hotel Turm
Laces/Latsch Hotel Paradies
Lagundo/Algund Hotel Burggrafler Hof
Malles Venosta/Mals Garberhof Beauty & Wellness Resort
Monguelfo-Tesido/Welsberg-Taisten Vitalhotel Tirolerhof
Nova Ponente/Deutschnofen Good Life Hotel Zirm - Vitalpina Hotel Pfosl
Renon/Ritten Hotel Weihrer Hof
Rio di Pusteria/Muehlbach Alpin Wellness Hotel Masl - Hotel Bacherhof
S. Cristina Valgardena/St. Christina in Groeden Sporthotel Diamant
S. Leonardo in Passiria/St. Leonhard in Passeier Wellness & Sport Resort Stroblhof
S. Martino in Passiria/St. Martin in Passeier Quellenhof Sport & Wellness Resort
Silandro/Schlanders First Class Hotel Vier Jahreszeiten
Terento/Terenten Hotel & Spa Sonnenparadies
Tirolo/Tirol Hotel Erika - Hotel Golserhof
Ultimo/Ulten Arosea Life Balance Hotel
Valdaora/Olang Berghotel Zirm - Hotel Mirabell
Valle di Casies/Gsies Hotel Quelle Nature SPA Resort
Villandro/Villanders Hotel Stephanshof
Vipiteno/Sterzing Hotel Wiesnerhof - Hotel Zum Engel

Strutture a Trento

Campitello di Fassa Hotel Crepes De Sela - Hotel Medil
Fai della Paganella Sport Hotel Panorama
Fiera di Primiero Hotel Mirabello
Garniga Terme Hotel Terme di Garniga
Lavarone Grand Hotel Astoria
Madonna di Campiglio (Pinzolo) Golf Hotel Campiglio - Spinale Hotel
Molveno Hotel Miralago
Nago-Torbole Hotel Piccolo Mondo
Roncegno Terme Villa Angiolina
Tesero Hotel Shandrani
Vermiglio Hotel Gardenia
Ziano di Fiemme Hotel Polo

Sauna in Friuli Venezia Giulia

Strutture a Gorizia

Strutture a Trieste

Strutture a Udine

Arta Terme Grand Hotel Gortani
Lignano Sabbiadoro Hotel Greif - Hotel Marina Uno

Sauna in Emilia Romagna

Strutture a Bologna

Minerbio Acquabios

Strutture a Forli-Cesena

Bagno di Romagna Hotel Tosco Romagnolo
Castrocaro Terme e Terra del Sole Grand Hotel Terme - Terme di Castrocaro
Civitella di Romagna Agriturismo Acero Rosso

Strutture a Modena

Strutture a Parma

Strutture a Piacenza

Strutture a Ravenna

Strutture a Reggio Emilia

Strutture a Rimini

Bellaria-Igea Marina Hotel Mediterraneo
Cattolica Hotel Majorca
Monte Colombo Hotel Villa Leri
S. Giovanni in Marignano Riviera del Golf Resort

Strutture a San Marino

Sauna in Toscana

Strutture a Arezzo

Capolona Badia di Campoleone
Civitella in Val di Chiana La Solaia & Nardone

Strutture a Firenze

Barberino di Mugello Villa le Maschere Resort
Vaglia Demidoff Hotel

Strutture a Grosseto

Castiglione della Pescaia Golf Hotel Punta Ala
Monterotondo Marittimo Borgo Campetroso Spa Resort
Roccastrada La Melosa Resort

Strutture a Livorno

Castagneto Carducci Tombolo Talasso Resort

Strutture a Lucca

Pietrasanta Mondial Resort & SPA

Strutture a Massa-Carrara

Strutture a Pisa

S. Giuliano Terme Bagni di Pisa Palace & Spa

Strutture a Pistoia

Strutture a Siena

Colle di Val d'Elsa Palazzo San Lorenzo
Monteriggioni Il Piccolo Castello
Rapolano Terme Antica Querciolaia
S. Casciano dei Bagni Fonteverde Tuscan Resort & Spa

Sauna in Marche

Strutture a Ancona

Senigallia Hotel Universal

Strutture a Ascoli Piceno

Colli del Tronto Hotel Casale
Grottammare Valentino Resort

Strutture a Macerata

Strutture a Pesaro e Urbino

Macerata Feltria Pitinum Thermae
Pesaro Hotel Excelsior

Sauna in Abruzzo

Strutture a Chieti

Francavilla al Mare Park Hotel Alcione - Villa Maria Hotel
Rocca S. Giovanni Hotel Cristina

Strutture a L'Aquila

Avezzano Hotel Olimpia
Pescasseroli Hotel Corona
Rivisondoli Terme Alte

Strutture a Pescara

Farindola Hotel Rigopiano

Strutture a Teramo

Sauna in Molise

Strutture a Isernia

Sauna in Lazio

Strutture a Frosinone

Strutture a Latina

Castelforte Faramondi Hotel Terme
Gaeta Hotel Summit
S. Felice Circeo Hotel Maga Circe - Hotel Punta Rossa

Strutture a Rieti

Fara in Sabina Ille Roif
Leonessa Leo Hotel
Poggio Catino Hotel Borgo Paraelios
Rieti Hotel Cristallo

Strutture a Roma

Palombara Sabina Terme di Cretone

Sauna in Campania

Strutture a Avellino

Strutture a Benevento

Strutture a Caserta

Castello del Matese Miralago Hotel & SPA

Strutture a Napoli

Casamicciola Terme Cristallo Palace Terme Hotel
Pozzuoli Villa Luisa Resort
Procida Albergo la Vigna
Vico Equense Le Axidie

Strutture a Salerno

Capaccio Hotel Ariston
Cava de' Tirreni Hotel Scapolatiello
S. Cipriano Picentino Villa Rizzo Resort & Spa

Sauna in Puglia

Strutture a Bari

Gravina in Puglia Tenuta La Cavallerizza

Strutture a Barletta-Andria-Trani

Bisceglie Nicotel Bisceglie

Strutture a Brindisi

Carovigno Riva Marina Resort
Ceglie Messapica Relais La Fontanina

Strutture a Foggia

Monte S. Angelo Palace Hotel San Michele

Strutture a Lecce

S. Cesarea Terme Hotel Aurora e del Benessere

Strutture a Taranto

Sauna in Basilicata

Strutture a Matera

Strutture a Potenza

Maratea Santavenere Hotel
Rionero in Vulture Parco Eudrìa Hotel

Sauna in Calabria

Strutture a Catanzaro

Catanzaro Grand Hotel Paradiso

Strutture a Cosenza

Strutture a Crotone

Strutture a Reggio Calabria

Strutture a Vibo Valentia

Sauna in Sicilia

Strutture a Agrigento

Agrigento Hotel della Valle

Strutture a Catania

Calatabiano Castello di S. Marco
Linguaglossa Shalai Resort
Nicolosi Hotel Biancaneve
S. Giovanni la Punta Hotel Paradiso dell'Etna

Strutture a Messina

Forza d'Agrò Baia Taormina Hotel
Lipari Hotel Tritone
Montalbano Elicona Hotel Federico II

Strutture a Palermo

Termini Imerese Himera Polis Hotel
Terrasini Florio Park Hotel

Strutture a Ragusa

Strutture a Siracusa

Strutture a Trapani

Mazara del Vallo Mahara Hotel
Petrosino Baglio Basile

Sauna in Sardegna

Strutture a Cagliari

Strutture a Nuoro

Gavoi Hotel Taloro

Strutture a Olbia-Tempio

Strutture a Oristano

Strutture a Sassari

Alghero Hotel El Faro

Sauna in Corsica

Strutture a Corsica del Sud

Strutture a Corsica settentrionale

Bastia Hotel Ostella
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