Diversi hotel, centri benessere e stabilimenti termali praticano il Tai Chi Chuan.  Basato sul concetto taoista di Yin-Yang, l’alleanza degli opposti, il Tai Chi Chuan è un’antica arte marziale cinese: Tai Chi Chuan significa letteralmente “suprema arte di combattimento” - che si è trasformata nel tempo in una raffinata forma di esercizio per la salute ed il benessere (ma tuttora insegnata anche come vero e proprio sistema di difesa). Flessibilità, pazienza, leggerezza, ascolto, armonia, serenità profonda sono alla base di una lenta ricerca che tende ad un rapporto equilibrato tra corpo e mente.La pratica del Tai Chi Chuan consiste principalmente nell’esecuzione di una serie di movimenti che ricordano una danza silenziosa, ma che in realtà mimano la lotta con un avversario immaginario. Esistono numerosi stili del Tai Chi Chuan: Chen, Yang, Sun, Wu, Wod, Hao; i più popolari sono lo Yang e il Chen. Esiste anche un insieme di esercizi che vengono eseguiti in coppia, e che prendono il nome di Tui Shou.L’espressione che descrive questa tecnica risiede nel concetto di “forma”, un sistema di movimenti concatenati che vengono eseguiti in un modo lento, uniforme e senza interruzioni. Tali movimenti possono essere eseguiti a mani nude o con il supporto di particolari armi. Il ritmo eguale e l’estrema lentezza con cui sono ripetuti i movimenti di rara precisione, elastici e leggeri, rendono il corpo più agile e armonioso, migliorano la postura ed hanno un effetto benefico sul sistema nervoso e sulla circolazione; inoltre portano coloro che stanno praticando a uno stato di meditazione. Ciò che il Tai Chi Chuan offre è un ampio concetto di salute e di longevità. Altri benefici consistono nell’eliminazione dello stress, miglioramento della mobilità articolare e della capacità respiratoria con una conseguente miglior ossigenazione del corpo, prevenzione di molte malattie grazie al potenziamento della resistenza del corpo. Risulta anche di forte aiuto psicologico per persone introverse producendo una graduale apertura verso il mondo circostante. Il Tai Chi Chuan può essere praticato da tutti e a tutte le età come ginnastica dolce che rilassa e tonifica il corpo e calma la mente.
INDICATO PER: Stress, disagio psico-fisico, squilibri emozionali, prevenzione dell’osteoporosi, aiuto ad alleviare i dolori causati da problemi alla schiena e alle spalle, malesseri osteoarticolari, recupero della forma fisica.